夏季空调应如何正确使用?

  • 时间:2012-06-18

夏季来临,气温升高,空调成为人们生活的“必需品”。但是需要注意的是,使用空调时间过长对人体健康并不好,容易导致感冒等病症。专家提醒,夏季使用空调要适度,同时做好空调清洁工作,防止“空调病”的发生。

据专家介绍,长时间使用空调对人体是不好的。中医讲求应“四时之气”,从《内经·调神大论》中就可知:“使气得泄,若所爱在外,此之应,养长之道也”。

“也就是说夏季当令,天气下降,上升,天地之气交互转输,务必以畅达为要。”专家说,“人体当与天地相应,使阳气得以宣发舒展,而不可抑止,而空调的过度使用,使气不得泄,就会出现各种各样的空调病表现。”同时,冷热交替会出现流涕或食欲不振或心胸憋闷、呼吸不畅、胸背相引而痛,甚或四肢无力等症状。

另外,专家指出,大部分空调清洗得并不干净,可能会污染室内空气,还会引发哮喘、鼻炎等常见呼吸道以及过敏性皮炎等疾病。

那么,从养生的角度讲,应该如何正确使用空调呢?

专家认为,人体最适宜的空调温度为24℃-27℃,空调温度不要与室外温差过大。同时,经常开空调环境会比较干燥,可以用加湿器增加室内湿度,还要多饮水,加速体内新陈代谢。

另外,要注意室内通风。“最好两小时换一次,每次最少十分钟。”专家说,“还要注意空调的清洁,以免滋生细菌。”

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