夏季空调应如何正确使用？

夏季来临，气温升高，空调成为人们生活的“必需品”。但是需要注意的是，使用空调时间过长对*健康并不好，容易导致感冒等病症。专家提醒，夏季使用空调要适度，同时做好空调清洁工作，防止“空调病”的发生。

据专家介绍，长时间使用空调对*是不好的。中医讲求应“四时之气”，从《内经·调神大论》中就可知：“使气得泄，若所爱在外，此之应，养长之道也”。

“也就是说夏季当令，天气下降，上升，天地之气交互转输，务必以畅达为要。”专家说，“*当与天地相应，使阳气得以宣发舒展，而不可抑止，而空调的过度使用，使气不得泄，就会出现各种各样的空调病表现。”同时，冷热交替会出现流涕或食欲不振或心胸憋闷、呼吸不畅、胸背相引而痛，甚或四肢无力等症状。

另外，专家指出，大部分空调清洗得并不干净，可能会污染室内空气，还会引发哮喘、鼻炎等常见呼吸道以及过敏性皮炎等疾病。

那么，从养生的角度讲，应该如何正确使用空调呢？

专家认为，*最适宜的空调温度为２４℃－２７℃，空调温度不要与室外温差过大。同时，经常开空调环境会比较干燥，可以用加湿器增加室内湿度，还要多饮水，加速体内新陈代谢。

另外，要注意室内通风。“最好两小时换一次，每次最少十分钟。”专家说，“还要注意空调的清洁，以免滋生细菌。”