常吃这8种食物有害健康

俗话说民以食为天，这是我们老百姓的一句老话。吃对于我们来说是最重要最基本的事。平时生活中有很多的美味饮食，往往我们承受不住这些美食的诱惑，全身心的投入到这些美食当中，孰不知生活中这些让人蠢蠢欲动的美食含有大量影响*健康的物质，长期食用这些物质会对*健康造成严重危害，甚至好多都是致癌物质。下面给大家介绍8种有害健康的食物。

(1)烤肉：

由于烤肉在熏烤过程中，会产生如“苯”等有害物质，是诱发癌的因子。

(2)臭豆腐：

臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质，对*有害。

(3)味精：

每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。

(4)油条：

油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。

(5)皮蛋：

一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。

(6)菠菜：

菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起*锌与钙的缺乏。

(7)腌菜：

腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。

(8)猪肝：

一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。

通过以上的介绍，我们生活中要尽量避免不吃或少吃这些有害的食物，如果吃要尽量注意这些食物的吃法和讲究。总之，我们还是要养成健康的饮食习惯，保护好我们的身体。