冬季洗澡水不宜过热 蜂蜜莲子熬粥治皮肤瘙痒

进入冬季，气候寒冷干燥，*皮肤里的水分流失比较多，汗腺分泌的汗液和油脂减少，很容易造成皮肤干燥。如果不注意保养，洗澡过频，用过烫的水洗脚、洗澡等，都可能加剧皮肤的干燥状况，引发乏脂性湿疹，又称干燥性皮炎、冬季皮炎。

提醒大家，尤其是老年人应适当减少洗浴次数，洗澡、泡脚时不要用过烫的水，不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品，沐浴过后还应适当抹些有保湿作用的润肤露。同时，饮食上要少吃辣、少饮酒，多吃些含维生素E和维生素A的食物，如猪肝、鱼肉、排骨等，以增加皮脂，促进皮肤新陈代谢。

中药内服外涂配合食疗，可很快缓解症状。

中药方：当归12克，白鲜皮10克，熟地30克，太子参15克，地肤子20克，白蒺藜15克，乌蛇10克，防风12克，蝉衣10克，蛇床子15克，丹皮10克，将上药水煎服，1日2次。如将药渣涂在患处，效果更好。

食疗法：蜂蜜适量，莲子15克，芹菜根90克，生薏仁40克，茯苓30克，将上述食材熬粥服用。

河南省中医院皮肤科副主任医师 周国秀