自测你的疲劳属于哪种类型 如何对症调理

现代人的生活条件比以前不知好了多少倍，但大家却总是感觉特别疲惫，这实在令人费解。但事实的确如此，无论是年轻人，还是作为社会中坚力量的中年人，都或多或少地受到慢性疲劳的困扰。就算短时间内身体撑得住，但可以预见，未来他们的健康将问题丛生。总是这样身心疲惫地过日子，可真不是件好事。

疲劳是身体生病前的SOS信号

你对“身体的信息”有多敏感?当你感觉疲劳时，几乎所有人都会说：不就是全身“觉得累坏了”吗?尤其对于体力充沛的20～35岁的健康男性来说，听到“身体的信息”这个词，绝大部分人的反应应该都是：完全不懂是什么意思。就男性而言，开始了解何为身体的信息，多半是在35岁之后，或者某天生病了，才会开始注意身体发出的警报。

女性比男性对身体的信息敏感

说到消除疲劳的方法，男性多半单纯地以为“好好休息”或者“好好睡上一觉”即可。比起男性，女性就敏感多了，也比较容易了解什么是身体发出的信息。近年来通过互联网可以搜索到许多保健信息，买到各式各样的保健品。但是能够“接收”身体发出的信号、理解身体状态的意义、了解身体健康真谛的人却不多。 网友疲劳类型调查显示70%属于A型疲劳 　首先测一测，你属于哪种类型的疲劳?

每一个问题请就A或B选择一项(两者都不适合时，可不选)，每项计1分，最后将A、B选项的数量分别总和。

主题AB

Q1肤色　　　每个人都说你皮肤黑　　　　每个人都说你皮肤白

Q2体形　　　看起来有肌肉又结实　　　　接近肥胖丰腴的体态

Q3体温　　　　时常觉得冷　　　　偶尔觉得冷

Q4体力　　　重度劳动后感到疲劳　　稍微动一下就会觉得疲倦

Q5举止　　动作敏捷，走路速度快　　　　动作缓慢

Q6身体不适　　胃或者口腔容易发炎，常长青春痘　　　　过敏体质

Q7胃肠　　　　容易便秘　　　　容易拉肚子

Q8性格1　　　　凡事过于热衷　　随遇而安，性格淡泊

Q9性格2　　　　喜怒哀乐变化剧烈　　　　大方稳重

Q10性格3　　不在意他人的眼光或意见　　　　在意他人眼光

Q11性格4　　　　容易烦恼　　　　不太容易有烦恼