营养师:不要迷恋阿胶枣，补血养颜只是浮云

对于补血补气，是很多女性都关注的，而大枣补血补气的功效，富含的维生素自然成了女性的上上之选，于是阿胶枣在女性朋友中人气倍增。可是大部分的阿胶枣是不被我们推荐的，营养成分也极低，多吃还会对健康不利，增加肥胖和患糖尿病的危险。

阿胶枣含阿胶极低，且多是下脚料

特意去超市看了一下阿胶枣包装袋上的配料表，比较好笑的是，竟然还有的品牌根本就不含有阿胶也可以堂而皇之美其名曰为阿胶枣，有的含有也只是在配料表的最后面，也就是说添加量是最少的，甚至还不如其他添加剂的成分，那么一点点的添加量可以说根本起不到什么美容护肤等保健功效。

另外，很多大的专门生产阿胶的企业，所用的原料很多是掺有牛皮、马皮的劣质阿胶，而且大部分生产阿胶使用的原料皮基本上都是在皮革加工过程中割下来废弃的头脸皮和腿脚皮，也就是通常说的下脚料。而且这些下脚料当中还混杂了牛皮等其他皮料。

所以阿胶枣中的阿胶能给我们带来什么样的健康作用，不用我多说，你们也会清楚了。

阿胶枣只是果脯类，基本不含维生素

很多人以为阿胶枣和大枣一样，含有很高的维生素，被称为天然维生素丸。其实完全相反，因为阿胶枣并非是天然的，而是经过加工制成的果脯蜜饯类，经过长时间的糖制，成品中含糖搞到60%以上，多少呈现出半透明和胶粘的状态。其他的同类产品也一样，同时因为高糖，可以在常温下长期保存而不会腐败。

可是因为果脯和蜜饯的加工中，需要进行长时间的熬制，鲜水果所含的维生素C和其他的抗氧化物质基本被完全破坏，不能为我们*提供所需的维生素。不过，矿物质和纤维素并不怕热，所以它们还是存在的。