护足装备：高跟鞋用前掌垫平底鞋用后跟垫

脚后跟护理袜，好装备

针对不同脚部问题，专家推荐了几种护脚装备，不妨一试。

鞋垫。你经常穿平底鞋或高跟鞋，不同功能的鞋垫可是必备之物。高跟鞋要用前掌垫，可有效缓解脚掌疼痛。穿平底鞋，可以垫个后跟垫，使脚掌受力点前移，减少脚后跟韧带的拉力，让你的脚跟少受疼痛折磨。

脚后跟护理袜。尤其适合中老年人使用，可以有效保留肌肤中的水分，保持皮肤湿润，对于解决龟裂、脱皮、干燥等问题非常有效。使用时，可以搭配一些护肤品，每周至少用3次，效果更好一些。

磨砂膏、磨脚石。由于脚部皮肤角质层较厚，所以需要定期除角质，磨砂膏和磨脚石就是比较实用的装备。皮肤表面轻微的角质，只需涂点磨砂膏即可，如果角质层较厚，起了老茧，就需要磨脚石来帮忙了。使用方法是泡脚三分钟后，用磨脚石以划圈的方式轻轻搓磨脚跟、脚掌、脚趾下容易长硬茧的部位，一周一次。▲(瞿晟)