拒当健忘女 揪出盗走记忆力的8个“小偷”

“麻烦响响我手机，我忘记手机放哪了!”“哎呀，眼镜你在哪?!”“糟糕!忘记带钥匙了。”……你是否为自己的粗心健忘烦恼不已?别以为这只是小问题，或许，偷走记忆力的小偷正潜伏在你身边，正一步步地威胁着你的健康。

健忘女性要提高警惕

下面为你介绍窃走你记忆力的8个小偷，健忘的女性朋友千万要提高警惕。

1、你的血糖高

记忆力可能会被血糖带走。

保护自己：如果有糖尿病和高血糖的家族病史，应该定期检测血糖。保持饮食均衡，经常锻炼。

2、没有得到充分的休息

大脑依靠睡眠来巩固记忆力。有的人每晚睡6个小时，虽然他们觉得睡眠比较充足，但是事实上他们的短期记忆就会有所下降。

保护自己：如果不能得到足够的睡眠，六分钟的打盹也可以促进短期记忆。

3、打鼾

这可能是由于在睡眠中气孔被阻塞而引起的呼吸暂停症，气孔被阻塞，传达到大脑的信息自然会减缓。通常男性比较多见，或是因为超重，或年龄超过40。

保护自己：如果你打鼾的声音很高，并经常感到疲惫，去看医生。或睡觉的时候带个运送空气到鼻孔防止被堵塞的软管。

4、觉得狂躁或迟钝

这可能是甲状腺问题。甲状腺激素控制着新陈代谢，太多或太少都会防止正常的大脑细胞的交流。

保护自己：把这些症状告诉医生，寻求解决办法。