口腔健康者最好使用清水或盐水漱口

有口腔专家指出：牙刷仅能解决口腔内20%的清洁问题，像一些卫生死角以及积聚细菌的舌苔、牙缝等，剩余工作还得倚靠漱口水和牙线来解决。牙线使用向来没太大争议，无非初学者手法不到位而已，但漱口水问世以来就纷争不断：究竟要天天用还是隔三差五用?特殊人群才用还是口腔无炎症者也该使用?儿童使用是否安全?喝完果汁是用漱口水好还是刷牙好?对此，预防科专家有话要说。

文/记者涂端玉 通讯员郭江

医学指导/中山大学附属口腔医院副书记林焕彩教授

国人使用牙线、漱口水比例不高

牙膏、牙刷、牙线、牙缝刷、漱口水、口香糖……对于不少欧美白领来说，打开包包，随身都携带着这些洁具，但凡吃饭之后或午睡醒来，都会第一时间到卫生间清洁口腔，时刻提醒自己将口腔卫生当成每日重点防护项目来完成。

对此，中山大学附属口腔医院副书记林焕彩教授表示，国人的重视焦点首先还是集中在牙刷、牙膏上。“光刷牙确实不够，有一些口腔内部结构容易聚集残留物和细菌，仅靠牙刷进行物理清扫可能难以企及。”他表示。

虽然近年来牙线以及漱口水产品已经悄然铺上了超市货柜，但与各种功效、琳琅满目的牙刷、牙膏相比，它似乎并未获得太大程度的普及，尤其是很多国人依然在恐惧漱口水会不会反而带来健康风险。

喝完可乐不宜刷牙

现代年轻人喝可乐等碳酸饮料太多，容易引起牙齿酸蚀症，使牙本质暴露出来，遇冷遇酸会变得敏感。专家指出，日常所饮用的碳酸饮料、果汁、红酒等酸性饮料都会对牙齿有一定腐蚀作用。

喝完这些或甜酸或刺激的饮料后，怎么做才能保护牙齿?不少人会想到马上刷牙。但专家指出：此时刷牙反而可能导致牙齿矿物质流失更快、更严重。“因为牙齿刚刚被酸性物质浸润腐蚀，牙表面已经有些软化，此时马上刷牙，牙刷与牙齿的摩擦会带走牙齿表面的矿物质，所以此举其实是损伤牙齿的做法。”他说。

林焕彩教授介绍，如果随身携带有含氟的漱口水，使用后可以对刚受碳酸饮料腐蚀的牙齿起到冲刷保护作用。更简单一点，喝完饮料后用清水漱口也是不错的选择。