吃够五色，均衡每天必备营养
每天忙碌着的你是不是在寻思着都应该吃些什么既简单方便又能保持营养均衡呢？饮食中有五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。只要所选食物包含了这五种颜色，那么相信你每天必备的营养也就到位了。看看这五色都代表哪些食物吧！
白色是指主食米、面及杂粮
这是供人们果腹和提供热量的食物，*生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的。
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