额头长痘怎么办 中医说要祛心火

很多的人会出现额头长痘这样的情况，直接的严重人们的生活，平时大家需要注意合理的进行调养，并且在日常生活当中，也要注意护理方式，尤其是心火过旺，会造成额头长痘，平时大家需要注意全面地进行保健，额头长，到要注意去心火，中医教你这些方法？

额头长痘怎么办 中医说要祛心火

一、心火旺盛导致额头长痘痘

气温渐渐攀升，人的心火随着天气慢慢攀“升”。中医认为，舌与心脏相通，如果溃疡长在舌头上，则是心火旺的表现，而当心火旺盛变为火毒之时，更会在额头上出现痘痘。当这种毒素无法排除时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象。

扫毒行动：没事儿吃点“苦”

最佳排毒时间：19-21点

当心包经开始工作的时候，可以在此期间试试吃点“苦”。这里首推莲子心，虽然味苦，但可以散发心火。虽然属寒性，但并不会损伤到*。

二、去心火的4种果蔬

1、梨

味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

2、桑葚

味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。

3、荸荠

味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。

4、百合

味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

大家应该注意这些常见的祛心火的方法，并且在日常生活中，应该注意自身的调理方案，中医认为心火会造成额头长痘，而且，一定要注意合理的进行降火，平时也要注意全面的进行饮食，在日常生活当中，我们需要注意保健，才能有效地调节身体。