经常吃甜食会得3大疾病

经常吃甜食会得3大疾病 一般美眉都很爱吃甜食，甜食虽然美味，但是会给身体带来很多的疾病，对牙齿损害也很大，小编就给您介绍---经常吃甜食会得3大疾病。>>>>>感冒要少吃甜食

经常吃甜食会得3大疾病--代谢紊乱

人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于*；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。

经常吃甜食会得3大疾病--骨质疏松症

进食大量的糖或碳水化物，在*内代谢过程中产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使肌体呈酸中毒状态。为维持*酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用。体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱。大量钙被中和，又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。体内酸碱平衡失调，又使*细胞老化加速，使人对外界的适应能力下降。

经常吃甜食会得3大疾病--高血压和肥胖

摄入过多的糖，可刺激*内胰岛素水平升高，促进血中胰岛素、儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为引发高血糖和高血压的原因之一。另外，血中高胰岛素水平也会促进肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏起来，造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。

所以爱吃甜食的美眉一定要适量食用，以防患上上述的三大疾病。