生姜皮煮水焖5分钟后饮用缓解下肢水肿

老人由于气血不畅而发生浮肿，最常见下肢、眼睑和双手浮肿、发胀。

中医认为，*水肿与湿气有关。气温变化大时湿气易侵入*，影响脾运化水湿功能，导致体内水液代谢失常，滞留于局部引起水肿。因生姜皮味辛，具有行水消肿功效。所以，易水肿的老人，不妨多喝些行血利水的姜皮茶。

取生姜皮4～5片，用500毫升沸水冲泡，焖5分钟后饮用，每日2次，轻者3天即可见效。需要注意的是，姜皮茶一次不要煮太多，室温下可放一天，当天喝完。煮姜皮茶只能用姜皮，不建议用整根姜去煮，因其属性太过燥热反可使症状加重。

(南京军区福州总医院 主任医师 谭平 □张泽丹)