一头一脚 要着重保护好
风、寒、暑、湿、燥、火属于大自然中的六种不同气候变化,当它们表现太过或不及的时候就会危害*而发病。在通常情况下,脚位在下属阴,而寒亦为阴邪,故脚是寒邪侵犯*的主要途径之一,这就是"寒从脚下起"。头位在上属阳,而火亦为阳邪,故头部是火热之邪侵犯*的主要途径之一,这就是"火自头上生"。
脚位于人躯体的末端,离心脏较远,血液的供应较少,再加之脚的表面脂肪层又薄,保温能力较差,所以脚的皮温较低。人的正常体温一般在36.5℃左右,而趾尖温度有时只有25℃。脚与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经连系,脚掌受凉可反射性地导致上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力明显削弱。于是,各种病菌、病毒就会乘虚而入,并大量繁殖,使人发生疾病。有人实验,把双脚放在4℃的冷水中,鼻粘膜温度就明显下降,几分钟后就会有鼻涕、喷嚏出现,感冒就接踵而来。同时,寒邪侵犯脚之后还会影响心脏,引起胃痛,造成月经不调、行经腹痛,发生腰腿痛、阳痿等。国外一些学者认为,脚是人的"第二心脏",经常运动脚趾有助于大脑健康。祖国医学对"寒从脚下起"早有科学认识,在1400多年前孙思邈的《千金翼方》中就提出了" 足下保暖"的科学见解,至今仍被人们奉为祛病延年的经验。国外对脚与机体健康的关系也有精深研究,俄罗斯民谚说的"头莫热,腹莫饱,脚莫凉",反映的正是俄罗斯人民的防病措施。日本学者还总结出从双脚窥视*健康的方法,指出人在6~30岁之间双脚应能整齐地并拢直立。如在这个年龄双脚不能并拢时,就是早衰的表现。能长期站立的人身体一般健康,如果连站15分钟就有困难的,就一定是循环系统有毛病。
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