炒决明子克高血脂凤梨醋清理垃圾

　　炒决明子茶，改善高血脂症

　　在众人观念里，猪油是“饱和脂肪”，会引发高血脂和心脏病，是健康杀手，所以现代人都改吃植物油。因为大家都听说植物油是“不饱和脂肪”，可以降胆固醇，对*比较好。事实上，植物油非常容易氧化，所以只有在冷压、新鲜、自然的情况下，也就是不饱和脂肪的活性还存在时，才会降低胆固醇，这样的植物油确实比猪油健康。

　　茶叶含有鞣质，会把营养素带走，所以若是吃进过多高油脂、高热量的食物，饭后可以喝杯茶平衡一下，但若是正常的进食，则饭后最好不要立即喝茶，这样一来，营养就几乎流失光了。可改用炒决明子茶，能降低血脂，更没有营养流失之虞。

　　炒决明子茶是克服高血脂的最佳饮品，决明子必须干炒过，去除寒性，需要时再取适量来泡茶，就能有效降低血脂。

　　古方中医提示您：炒决明子茶，适合哪些人：

　　1.饮食油腻或应酬大餐后可饮用;2.进食过快、过多或过油腻，出现胸闷、腹胀、眼睛昏花干涩或头痛的人;3.大便燥结或有习惯性便秘的人。

　　食用禁忌：1.肠胃虚寒腹泻者不可大量饮用;2.虚寒性便秘，出现手脚冰冷、胃口不佳兼有排便无力者，不可长期饮用决明子茶助排便，不然人会更虚。

　　材料：决明子1斤。决明子是寒性，直接喝容易拉肚子，有人用来减肥。炒过之后寒性降低，不会腹泻，却可以降血脂。

　　吃法：适合饭后饮用。需注意若饮用过量，清除太多油脂，身体会太虚。

　　做法：1.将决明子放入铁锅中，以大火干炒，直到表面酥脆，散发香浓气味才改以中小火炒;2.将决明子放入密封罐中， 放包干燥剂，或放入冰箱中保存;3.取10公克(约1汤匙)决明子放入保温杯，冲水400～500cc，闷半小时后再喝。