拖延症危害大 帮你逐一攻破

怎么改善拖延症呢?说到拖延症，其实每个人都会或多或少的有一点，不过程度不同而已，严重的会遇到我们的工作与生活，那么怎么改善拖延症呢?下面我们就为大家介绍拖延症的表现及解决方法!

拖延症

拖延症的表现

明日复明日，明日何其多?古人几千年前就说了这样一番话，然而到现代社会，我们仍然喜欢拖，都喜欢把今日之事留到明天，为什么我们爱拖延呢?

工作中的你是不是经常做事拖拉，任务没有动力去完成?对于你的末期拖延症，是不是一直徘徊在想治疗一直没有治愈的纠结中?这也是拖延症的另一种表现。

生活中有很多拖延症的例子，严重的，手里的活儿经常是一拖再拖，每天只能有效工作一两个小时，每次都是最后不得不被迫完成工作;轻微一点的，就是刚好完成任务，然而每次完成的过程都是不愉快的，因为这过程中是既要惦记着，却又不立马去做的纠结而复杂的心情。同样的拖延行为，反映的却是不同的心理问题。

解决拖延症，立刻开始

1、强迫自己准备好一切，马上开始

如果你要写作，请准备好：打开文档，随意地头脑风暴式地写下构思;手边准备好相关的书籍，可以随时翻阅;安静的;可以求助的对象……如果你要出游，请准备好：合适的鞋子;出游地的介绍资料放在一个文件夹里或者纸质版的放在一个特定纸箱里;可以同游的朋友的手机号码;定下出行日期并看天气介绍……

总之，让你周遭的环境，都为你要完成的任务服务，越详细越充分，你拖延的可能性越小，你达成任务的可能性越大。