怀古伤今 老年人过度怀旧伤健康

老年人怀旧是很常见的一种心理，一辈子很不容易，有很多的事情值得回忆。但是生活中很多的老年人朋友爱回忆往事，如果老年人过度的怀旧的话，则是一种不良的心理状态的表现，很可能会影响到老年人的健康哦。

随着年龄的增长，机体渐渐衰老，思维能力下降，远期记忆能力反而增强，因此对贮存在大脑中的往事印象非常深，难以忘却，常表现为回忆过去，或触景生情，念叨不绝，从而获得心理上的平衡和安慰。一旦在这方面受到抑制，则焦躁、易怒、焦虑、抑郁。过度怀旧，会加速*的衰老。

老年人过度怀旧主要原因还是当前自身价值的失去，生活中体现不出自己的价值，只能沉浸在原先的记忆里自娱自乐。

临床医学统计表明，有严重怀旧心理的老年人，死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3～4倍，同时也易引起老年性痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病。

老年人克服“怀旧心理”可用一分为二的观点，正确评价一生中的“是”与“非”，不要为“是”沾沾自满，过分高兴;也不要耿耿于怀，为了“非”，悲哀欲绝。培养健康的心理，对生活充满信心，心胸开阔，心情愉快，积极对待新事物。同时应加强体育锻炼，保持良好的体质。在力所能及的情况下，选择适宜的运动项目，如散步、慢跑、练太极拳等，以舒适为宜。更要加强人际交往，互相交流信息，这对老年人十分重要。

假使老年人之间缺乏信息传递，就会感到空虚、抑郁，还会增进脑细胞衰老。因而，要积极参加各种社会活动。社会、家庭、子女都应该常常主动地关心老人，给他们更多的温暖，帮助他们消除过度怀旧所产生的不良情绪。

老人这种过度怀旧的心理容易引起老年痴呆症、抑郁症等，所以如果发现身边的老人有过度怀旧心理的话，一定要警惕，多陪他们聊聊天，关心他们，从而转移他们的注意力和使他们远离过度怀旧。

对于老年人，人们要多一点理解和爱心，尤其是老年人的亲属要多与他们聊天相处，消除他们的孤独寂寞感，而社会则要创造条件使老年人做些力所能及的事情，使老年人实现自己的价值。

我们常说怀古伤今，老年人过度怀旧会影响到身心的健康，为了当今的健康，我们不要过度的怀旧，作为儿女，我们可以多陪陪老年人朋友，不要让他们沉浸在过去的回忆当中。