做好心理调节 远离心理衰老

随着时间的推移，我们的身体不断的衰老，让我们逐渐的步入了老年状态，专家提醒，衰老的不仅是我们的机体，我们的心理也会逐渐的衰老，甚至有些人机体没有衰老，心理反而过早的进入了衰老的状态，下面就为大家介绍常见的三种心理衰老状态。

自卑

这类老人往往自我比较封闭，不爱和人交流，性格孤僻甚至胆小怕事，生活中遇到矛盾容易有很强的无力感和无用感，觉得活着没什么意思。针对老人不够自信的特点，儿女要时常陪伴老人，鼓励他们发展一两个爱好并能从中找到乐趣和自信。要时常给予肯定和赞赏，比如喜欢他们做的饭菜，喜欢他们的手工，夸他们培植的鲜花漂亮，或者让他们帮忙做些力所能及的事情等。

爱生气

过度焦虑的老人常常为生活琐事烦躁不已、焦虑不安，为儿女的婚事睡不着觉，为孙子的学习操心不已。长期焦虑不安的老人，容易脾气暴躁，影响心血管系统，容易出现的疾病是血压偏高、心脏功能失调等疾病。对于这类老年人，要因势利导，及时给他们吃定心丸，鼓励他们做好自己的事情并结交自己的朋友，发展自己的生活空间，常外出旅游，参加集体活动等。

多疑敏感

这类老人则往往心眼小，担忧和恐慌的事情比较多。不妨在必要时和他们一起验证一些问题，告诉他们，过多的怀疑是没有意义的。另外，说话时看着他们的眼睛，或者有身体接触，增加可信度;承诺的事情一定要做到;鼓励他们凡事看到积极的一面。

人的心理也会出现不同程度的衰老，而老人的心理衰老会直接影响身体健康，所以我们要做好心理调节。