盘点：影响心理健康的12种心理病毒

如今社会，很多人的心理健康出现了问题，心理疾病甚至比身体的疾病的危害更严重，心理病毒侵入思想就会危害心理健康，想要心理健康，我们一定要避开以下12种心理病毒，大家一定要注意啦。

全或无思维：你看事物非黑即白。如果你的表现不够完美，你就认为自己是全盘失败。

过分泛化：你把一小件负性事件作为永无休止的失败的证据。

心理过滤：你挑出一个消极的小细节，对它进行过多的思考，使你对整个现实的看法都变得阴沉，就像一滴墨水使整个浪花变色。

抹煞积极体验：由于这样那样的原因，对于积极体验你坚持“它们不算数”而拒绝。这样你就能保持一种与你的日常经验相矛盾的消极信念。

草率结论：即使没有明确的事实能有力地支持你的结论，你也作出消极的解释。

读心术：你武断地下结论说有的人在对你作出消极的反应，而且你根本不去核实一下。