专家支招 星期一上班也精神

周末是上班族最快乐的时光，但是一到周一这些上班族就会感到厌倦，从心底里面不想去上班，而且会出现各种不适的症状，这时的你可能患上了““周一综合症”?工作还要继续，那么我们该如何缓解“周一综合症”呢?

何谓“周一综合症”?

又到周一，休息了两天的人们又要开始一周繁忙的工作。此刻，坐在办公室里，你是否感到浑身乏力，脾气暴躁，不想干活?据了解，很多人都有这种情况，一到周一，叫苦连天。网友云朵儿在微博中写到：“早晨被闹钟吵醒，以为今天还是周末。猛一看日历，周一!!上班的生活……黑色星期一!”这种现象，叫做“周一综合症”。

周一综合征：即周一上班时，总会感觉疲倦、头晕、浑身酸痛、食欲不振、注意力不集中等现象。人们从周一到周五，辛勤工作，把与工作和学习无关的事置之度外。一到双休日，这些被置之度外的事又被提上议事日程。这两天，把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”破坏了。待到双休日过后的周一，必须全身心重新投入于工作和学习，即必须重新建立或恢复巳被破坏了的“动力定型”，这就难免出现或多或少的不适应，即所谓“周一综合征”。