常揉前胸和脚底 有助健康

经常按摩头部会出促进血液的循环，常按摩脊柱会疏通经络，有助气血运行;常按摩脚底会延年益寿、祛病健身等。

按摩保健最早起源于我国古代。人们通过按摩来缓解身体的不适，后来人们慢慢的发现按摩除了可以治病，而且按摩养生还能帮助人类延年益寿。养生家指出。

前胸

医学研究发现，位于前胸的胸腺是主宰*整个免疫系统最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，有强大的抗癌作用。只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次，就会激活胸腺，起到防癌防病、健身延年作用。

脊柱

脊柱是养生学家极为关注的区域，它是*两条最大的经脉之一督脉的行经之地。经常按摩脊柱，则可疏通经络，气血运行畅通，从而有益于全身器官的滋养而健身。

肚脐

肚脐为神厥穴，常被养生学家誉为保健“要塞”。经常按摩肚脐有防治便秘、中风等作用。

脚底

科学家将脚称为*“缩影”、“第二心脏”。经常弯弯脚趾、踩踩卵石、揉揉脚心、温水泡泡等，都能反射性增进全身各内脏器官的功能，达到祛病健身、延年益寿的目的。

按摩*的前胸，脊柱，肚脐和脚底四个部位，能够起到祛病强身，延缓衰老，预防一些疾病的功效。另外，按摩保健一般情况下也不受时间和地点的限制，所以按摩保健是现代人养生的最佳选择之一。