情绪主宰健康 快乐战胜疾病

烦恼是一天，快乐也是一天，那么我们为什么不快快乐乐的度过每一天呢?快乐是一种心态，也是治疗疾病的一剂良药，保持愉悦的心情有助于病情的恢复。

乐观既是一种心理状态，也是一种性格品质。乐观的心境，乐观的情绪，不但能使人忘记郁闷，忘记忧伤，解除焦虑，驱除烦恼，而且乐观的人生活较为幸福，学业上也较易获得成功。

快乐是心情愉悦、情绪健康的精神状况，是心理平衡的表现。乐观情绪可以增强*免疫力，有效抵御各种疾病的侵袭。而经常情绪低落、沮丧的人，因免疫功能降低会经常罹致疾病缠身。世卫组织一份调查报告指出，抑郁症目前已成为世界第四大疾病，而且还有继续蔓延趋势。

早些年，养生学家从心理养生角度作过调查并得出乐观者体健寿长的结论。英国伦敦大学的科学家对216位中年男女进行研究后发现，男性感觉愈快乐，其体内皮质醇的水平就愈低，而皮质醇是一种压力激素，*这种激素水平过高，极易患高血压、Ⅱ型糖尿病;女性感觉愈快乐，其平均心率就愈慢，而心率慢则是心血管系统健康的表现。此外，经常保持快乐的人，体内使血液变得黏稠的纤维蛋白原水平较低，而纤维蛋白原血液黏稠是血栓形成的重要因素。

情绪主宰健康，快乐战胜疾病。养生学家称：乐观是心理养生的灵丹。乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，消除心理压力;而悲观是一种消极的性格和心境，使人在困难面前一筹莫展，滋生悲伤情绪，影响身心健康。现实生活中，人们因对待顽疾的态度不同，结果往往大不相同。有的人一旦查出癌症便紧张不已、恐慌万分，从此一蹶不振，郁郁而亡;有的认真对待，乐观生活，活了十多年、几十年的都有，速亡者并非仅是因病而亡，久活者亦非药物延年，全凭一种心情使然。快乐不仅可以使人不生病或少生病，即使生了病，只要有快乐在，疾病也会好得快。

有些人天生乐观，容易找到快乐的所在，而有些人天生就是一种消极的心态，那么这就要及时寻找快乐的源头，尤其是在面对挫折和不幸，应尽快调整心态，尽早走出困境。