养好“脾气”大解身心烦忧

中医专家说但说中医中的脾脏，可能很多人不会很理解，专家指出脾好比是一个旧时大家中的“丫环”。虽然身份低下，但如果没有了她，这个家的活儿就没人干了吧，这就是中医中的脾脏，它属后天之本，中医专家还指出养好脾脏更大解身心烦忧。

别让“后天之本”累坏了

脾脏不好常常株连五脏六腑都出问题。打个比方，脾好比是一个旧时大家中的“丫环”。虽然身份低下，但如果没有了她，这个家的活儿就没人干了吧?可是日夜在干活打杂，不休息身体就会吃不消，等到腰酸背痛、力不从心时就很有可能消极怠工呢?那么，我们在日常饮食时常大吃大喝，同样也会让自己脏腑不堪重负，尤其是脾，每天在为其他脏腑运送食物精华，任务繁重，应该随时给它喘息、休整的机会。

另外，我们平常吃得太急也会损脾胃，这等于是嘴的很多工作都不做了，让脾胃去做。或是不间断地一日三餐过量进食导致*的消化系统长期处于超负荷的状态，使脾脏的能力变得更加虚弱。对于脾虚的人，可以多吃豆类食物，有健脾利湿的作用，多吃五谷中的薏米，薏米可去湿热。

养好脾气，大解身心烦忧

脾可不仅仅关系胖瘦，更关系“面子”问题，爱美的人要格外关注脾的健康——

脾气足则肌肉丰活：“脾主肌肉”，脾气足，*气血通畅，故肌肉丰满而富有弹性。而脾气虚者，面部肌肉呆板，全身肌肉酸懒乏力。

脾气足脸不臃肿：女性面部白里透红的胖可谓是富贵之美，其他多数为虚胖。脾主运化水湿，脾虚失职，则导致水肿。

脾气足皮下无瘀斑：脾统血，脾气虚而无力统血则“血不循经”，皮下出血形成瘀斑。

脾气足精神爽快：脾气足者气血贯通，精神爽快：脾气虚则精神抑郁。