如何提高大脑运作效率?

如何提高大脑运作效率?我们需要采取一些方法来锻炼大脑，来提高人们的认知功能，以下方法简便易行、老少皆宜。

6点：起床后闻闻咖啡的味道。日本杏林大学医学院的学者发现，咖啡的气味对*大脑的激活作用非常明显。即使你不喜欢喝咖啡，也可以起床后就沏一杯浓浓的咖啡，然后用鼻子深深的嗅几秒钟。

7点：玩一次益智游戏。吃完早饭准备上班的期间，玩一次纵横填字游戏或者九宫格(数独)。研究显示，这种益智游戏能提高注意力和大脑加工信息的速度，还可以促进观察能力和推理能力。

8点：开车上班途中关掉电子导航。这种设计精密的仪器实际上妨碍了*充分利用大脑进行空间导航的能力。除非交通过于堵塞或是对城市路况不熟悉，否则尽量不要用这个小物件。

8点半：上班前先健身。每天步行2公里对保持大脑健康非常有好处，把车停在离办公楼1公里以外的停车场里，步行去上班就行了。

14点：小憩片刻。30分钟的小睡有益健康。另外，打盹时间长的人，学习能力会得到明显提高。专家认为在睡眠的第二阶段，大脑会清除短期内无用的信息，为学习新知识留出了更多的空间。

15点：网上冲浪。美国加州大学洛杉矶长寿研究中心的研究者发现，对因特网功能越熟练的人，其大脑参与运转的部位就越多。博客、微博、QQ空间都可以成为你的选择。

17点：选用另一条路线驾车回家。提高大脑健康的一个最佳方式就是打破常规，抽空仔细研究本地的交通路线图。

知道了如何提高大脑运作效率，每天上下班都采用不同的路线，不仅锻炼了脑力，也许还能帮你发现路况最好的行驶路线。