中医课堂：笑的十大功效

大家都知道，笑一笑十年少。中医专家研究表明笑能调动53块肌肉，是人类与生俱来的本领。中医专家还发现了笑有十大神奇功效，不信你看看。

大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10~15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定量的卡路里。>>>>>快乐减肥：微笑十分钟就能瘦

笑能增强免疫力

笑能令体内的白细胞增加，促进体内的抗体循环，增强免疫力。另外，笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。

笑助人升职

微笑让一个人看起来更有魅力、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。

笑能使心脏更强壮

研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。笑能使血液循环更好，减少心脏病发生的机会。

笑让你看起来更年轻

肌肉群通过微笑而为我们的脸做美容，使人们看上去更年轻。没必要去整容，只要每天试着多微笑，你就会感觉自己越来越年轻。

笑会传染

当某个人在笑时，会使整个房间气氛变得轻松，从而改变其他人的心情，使气氛变得更加欢愉。经常笑的人随身都携带着快乐，那么更多的人将会被你吸引。

笑是特效止痛剂

研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，大脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓解体内各种疼痛，因此罹患风湿、关节炎的人，最好经常笑笑，以减轻病情。

笑帮你保持乐观积极

试一下这个测试：微笑一下，接着，心中想着消极的事情，但是保持微笑，这很难做到。当我们笑的时候，我们的身体向其他部分传输的信息是“生活是美好的!”它能让消极、压力和恐惧都离我们而去。

所话说“水能载舟亦能覆舟”，笑也一样同样也有禁忌，中医养生专家提示：高血压患者大笑可能引起血压升高;进食或饮水时大笑会导致食物进入食道或器官引起咳嗽严重者窒息等等。