七成人称自己有拖延症 心理学家支招解决方法

凡事不拖到最后一秒决不动手?悲催了，你恐怕已加入“拖延症候群”

此病害人害己传播速度惊人，若想洗心革面，这有几招来学学吧

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明明事情就摆在眼前，可就是一拖再拖，不愿去做。在生活中，拖延做事已经成了很多人的普遍现象。

“拖延症”这个在国外已经出现了20年的心理学名词，最近却成为我国众多白领为自己贴上的标签。

心理学专家称，“拖延症”是“心灵的感冒”，需要对症下药。

七成人认为自己有“拖延症”

面前有一堆报表要做，但是某销售企业的会计张华云却怎么也提不起干劲。

“先上会儿网放松一下吧，就一个小时，然后再来处理。”张华云这样对自己说。但是一下午过去了，报表却一页也未动，张华云只好加班完成。

“发现自己总是这样办事拖拉，但是怎么也改不掉，很苦恼。”张华云说。

和张华云一样，嫌自己办事拖沓的人不在少数。在互联网上，存在着不少和“拖延症”相关的社群。其中，在豆瓣网上，有一个“我们都是拖延症”小组，组员近5万人，他们称自己为“拖鞋”或“拖友”。

近日，民意中国网和网易新闻中心对2250人进行的一项调查发现，72.8%的人坦言自己患上了“拖延症”。

我们是在跟谁“打仗”?

在国内，众多拖延者能够获取的心理学专业知识很少，对这一“顽症”束手无策。对专业知识的渴求与改善自身的渴望促使拖延者们走到一起，从“拖延”走向“战拖”，但效果并不明显。

在“我们都是拖延症”小组内，网友“茶”在帖子《不想腐烂在现实中，希望每天改变一点》中说：“不想虚度一天天的时光，变成连自己都恶心的人，不想事情永远都拖到最后一天，过后又一次次责备自己。”并恳请“拖友”们监督自己改掉拖拉的毛病。