中医：四乐四要延缓衰老

小编采访过一位年过八旬，仍精神矍铄的老人。他说经常有人问：我是怎样延缓衰老的?我想主要是“四乐四要”。

四乐：知足常乐，自得其乐，助人为乐，宽容为乐

知足常乐：我深信清朝李惺的四句言：“境遇休怨我不如人，不如我者尚众;学问休言我胜于人，胜于我者还多。”这是“比上不足，比下有余”的写照，也是“知足常乐”的源泉。

自得其乐：首先要自找乐趣，不要自寻烦恼，我从不吃后悔药，这样睡觉安稳。

助人为乐：高尔基说：“你要记住，永远要愉快地多给别人，少从别人那里拿取”。凡是我力所能及的事情，总是尽心尽责地助人，这表明我有东西可以奉献给别人。每周我总会收到数篇审稿或不认识的中青年学者寄给我的稿件，希望我为他们修改并推荐给杂志刊登，我总是乐意去做。

宽容为乐：南宋陆游85岁作诗，“不是暮年能耐病，道人本来心体宽”;清朝王静庄在《冷眼观》中提出“心宽出少年”。他们说得多么好啊!我自幼心情开朗，从不与人斤斤计较，宽厚待人。我与老伴、儿子、儿媳和孙子住在一起，相处融洽，用我儿媳的话说，我比她母亲待她还要好。我对同事和亲友也总是尽量做到“忍一时，风平浪静;让三分，海阔天空”。