发榜后如何帮助孩子调整状态

每年高考发榜后，部分考生会因为成绩而出现情绪异常、拒绝和别人交流、暴躁等应激性心理障碍。如果出现以下六类征兆，建议家长尽快和心理咨询机构联系，帮助孩子调整状态，以免造成更大的心理创伤。

征兆1：考分失意，自我封闭，把自己关房间里不愿见人，拒绝交流，抑郁严重。

征兆2：考得出乎意料地好，情绪过度亢奋，坐立难安，老想出去狂欢，自我放纵。

征兆3：成绩不如意无故发火，不断与父母争吵。如果吵急了，甚至说出“我要***”、“死了算了”、“我不想活了”之类的话语。

征兆4：强迫言行。知道成绩后反复嘟囔 “不知道能不能上X本”，经常重复做一件事。有的考生无法接受成绩，把上学的书全撕碎了，还不断重复“不可能考这么差”之类的话。

征兆5：噩梦连连，一些考生白天看不出言行的异常，但睡眠质量变差，晚上要么失眠，要么噩梦连连，梦中还有哭闹的话语。

征兆6：失去人生目标，茫然而深陷网瘾。

心理咨询师说，考生在发榜后出现大喜大悲是常见的情况，关键是要有度，是否会持续。 “失意者可以郁闷、可以自责，但不要妄自菲薄。 ”建议通过较为健康的途径宣泄。高考只是选拔性考试，有它的片面性和局限性，它并不能全面反映每一个学生的知识储备和智力，只不过这一次考试没有考好罢了，可以选择重来，也可以选择通过另外的道路获得成功。如果考生失利，家长应该尽快帮助孩子做好下一步的打算，到底是复读还是重新适应分数带来的新的结果。