小儿出现梦游 尽量别叫醒他

梦游是生活中常见的一种情况，就是指在睡梦的过程中进行活动，梦游者还会说一些话语，然后又可以自行的睡下。这听起来很害怕，梦游症俗称“迷症”，那么梦游会不会影响健康呢?又该如何避免呢?

梦游多发生在小儿期(6～12岁)，可发生在儿童的任何时期，但以5～7岁为多见，持续数年，进入青春期后多能自行消失。在小儿期，偶有梦游症的比例为15%，频繁发生的比率为1%～6%，值得家长引起重现。

梦游症发作时大脑的活动呈不完全觉醒状，也就是说处于一种迷迷糊糊状态，好像做梦一样。梦游期间可以回答一些简单的问话，但多含糊不清。梦游的发作次数不定，可隔几天、几十天发作一次，亦可一夜发作数次。

梦游一般不会影响健康

梦游症多发生于睡眠最初的2至3小时内，持续时间为5至30分钟。发作后有可能意识转为清醒，也可能继续入睡。梦游的发生绝大多数患儿与大脑皮层发育不成熟或精神创伤、心理紧张等因素有关。阻塞性睡眠呼吸暂停、癫痫、发热、睡眠不足、有呼吸暂停、打呼噜、晚上呼吸不好、白天过度兴奋等，都可能引起梦游。梦游现象对人的身体没有什么影响。一般随着年龄的增长，大脑皮层逐渐发育完善，或者诱因解除后，梦游常可不治而愈，家长不必为此过分担忧。对于发作频繁的孩子，建议梦游发生的次日到医院做一个心电图，以排除是否有癫痫病症，如果正常，一般不建议吃药治疗。

孩子梦游不宜叫醒

孩子梦游家长不必大惊慌，如果是偶尔发生梦游，也不需要治疗。家长见到孩子梦游最好不要马上去叫他，可以温柔地去提醒，让孩子平静下来，引导孩子回床上睡觉，协助孩子重新睡好，盖好被子等。如果突然把他叫醒，容易使孩子心里产生焦虑和恐惧情绪，造成负面影响。需要注意的是，家长应该尽量避免孩子白天过度疲劳，睡前过于兴奋等，以免诱发梦游。孩子出现梦游时，一般判断力会下降，所以家长必须加强安全保护，防止发生意外。如房间内不宜放置危险物品，门窗要加锁等。

必须指出，孩子的卧室应光线稍暗，空气新鲜，清洁安静，被盖合适;孩子睡前不应阅读或观看紧张的故事书或电视片，不听恐怖的故事，这样做有助于提高睡眠质量。

好文推荐:

看喝水辨体质 口渴多饮属阴虚质 >>>

孕期口味变化 酸儿辣女靠谱吗？ >>>

生活十大催老剂 长期吃得太饱也是错 >>>

食疗改善性格“缺陷” 易怒者需补钙 >>>

冬季煲汤驱寒好选择 六大禁忌要牢记 >>>

孕期贫血会不会影响胎儿健康呢？ >>>