保健养生要从婴幼儿做起
我们都想健康长寿,那么如何才能实现健康长寿呢?很多人认为,中老年*质会减弱,他们才需呀保健养生。其实保健养生不是中老年人的专利,保健养生要从幼儿抓起。那么我们该如何做好儿童的保健工作呢?下面就为大家说说如何育养儿童?
天下父母,无不爱其子女,舐犊情深,宠爱倍加,太过则为溺爱,反而有害。明代万全在《幼科发挥》中认为,“善养子者,似养龙以调护;不善养子者,如舐犊之爱惜,爱之愈深,害之愈切”,可谓一针见血,育儿者尤须警惕。金元名医朱震亨在《丹溪手镜》中将婴儿疾病根源,归纳为“饱、暖”两字,切中肯綮。
小儿如花之含苞,果之初萼,稚嫩柔弱,为“稚阴稚阳”之体。“稚阳未充,则肌肤疏薄”(《医原》),易为风寒所侵,多外感发热咳嗽之疾;“稚阴未长,则脏腑柔嫩,易于传变,易于伤阴”(同上)。因此养育小儿,第一要注意衣着寒温适宜。每有父母,“恐儿之寒,著以厚衣,覆以厚被,冬月设以围炉,助阳耗阴,致儿每日出汗,汗多则亡血,血燥则生风”,而有惊风之疾。由于汗多,腠理疏松,易感外邪,一感外邪,又谓受寒,更着厚衣,如此反复循环,体无健时。古语云:“欲得小儿安,常带三分饥与寒”。所谓“寒”者非冻,是“不宜厚絮重棉,盦成热病耳”;所谓“饥”者亦非饿,是饮食有节,勿宜太饱之意。小儿肠胃脆薄,食宜柔软消化,不可过饱,以减轻脾胃负担,使能正常运化,充分吸收营养。每有家长唯恐儿之不长,营养之品,喂食无停,致败脾而损胃,则生化乏源,多致厌食而体瘠;复乱投补药,维生素、钙片、鱼肝油、胎盘球蛋白等迭进,是欲速则不达。
夏日炎炎,各种冷饮最为孩童所喜,若不知节制,为害非浅。《灵枢·邪气藏府病形》说“形寒寒饮则伤肺。”李杲说:“脾胃一虚,肺气先绝。”过啖冷饮,既损脾胃,且又伤肺,是以小儿咳嗽、吐泻为夏令所习见。有此小孩脾胃甚健,美食不离口,以致营养过盛,身体肥胖,实为日后冠心病之类的祸根,亦非养身之道。《保婴撮要》以“频揉肚,少洗澡”为育儿要诀。以轻柔手法频频揉摩肚腹,有帮助消化、暖肚温胃作用,法虽平淡,却有实效。少洗澡,非不洗澡,是不可久浴之谓。小儿肌腠尚脆薄,久浴易为邪侵。《千金要方》认为:“凡儿冬不可久浴,浴久则伤寒;夏不可久浴,浴久则伤热。”又说:“数浴背冷则发痫,若不浴,又令儿毛落。”另外浴水温度须冷热调和,以免伤损小儿肌肤。
-
孕妇泡温泉有太多的危险,请不要冒险!其实生活当中有很多孕妈妈,好好的养身体保胎是孕妈妈们的首要任务,说白了,怀孕的女人就是王后,只负责好好的享受生活,而且必
-
玩手机对孩子的危害有哪些呢?家长要重视起来科技的进步为人们带来了很大的便利,不仅是实际生活中的,还有在精神的依赖,手机就是其中一个,很多人甚至有手机恐惧症,手机只
-
中医里帮助孩子快速退烧的方法孩子的抵抗力相比于成年人来说会差很多,因此孩子往往都是经常的感冒发烧,特别是像现在这样一个春季时节雨纷纷的时间里,天气温
-
孩子上火吃什么水果好呢?吃梨可清热润肺孩子上火吃什么水果好呢?孩子本身的新陈代谢就快,再加上喜欢吃各种各样的零食,有的孩子甚至出现严重的挑食现象,导致孩子上火
-
孕妇想泡温泉?你一定不能同意其实生活当中有很多的怀孕的孕妈妈来说,并不知道应该如何正确的解决才是最好的,这样的现象,那么有很多的人们在平时的时候都想