中医育儿新理念 “三暖二凉”保健康
小宝贝们都是爸爸妈妈的心头肉,我们家长的最大心愿就是孩子健康才成长。在孩子成长的过程中会遇到一些疾病的侵袭,中医常说,防胜于治,只要我们做好日常的预防,就可以减少患病的几率!那么想要孩子少生病,我们该如何做呢?
中医的重要理念:“治未病”
中医早在《黄帝内经》中就提出了“治未病”的概念,而具体到宝宝身上,如果家长在宝宝健康时注意调养,就可减少宝宝生病的机会。脏腑娇嫩是宝宝的生理特点,本身就蕴含着一种亚健康和疾病易感的状态,且小儿阴阳生理平衡处于动态变化中,可塑性强。所以对于健康或亚健康的宝宝,“治未病”都非常重要。
中医的“治未病”思想和现代的预防医学也是一致的,我们不能每次都在生病之后再去治疗,而要赶在疾病发生之前就要做好预防工作,主动减少疾病的发生。
为什么有的宝宝容易得病,有的少生病!
疾病的发生不是一两天形成的,这是一个长期的过程。同样情况下,为什么有的宝宝容易得病,而有的宝宝少生病?为什么有的宝宝容易反复得同一种疾病;其实有很大部分原因是和宝宝的体质有关。体质是影响疾病发生的重要因素。如果不把体质调理好,疾病就容易反复发作。只有把原本的体质调理好后,才能从源头切断疾病的发生,达到“治未病”的效果。
9大宝宝的体质类型:
1、平和质——最健康
特征:这类孩子体形匀称健壮,面色、肤色润泽,目光有神,精力充沛,睡眠、食欲良好,大小便正常,平时患病较少。
易患疾病:此类宝宝不易患病,即使患病也容易恢复。
饮食调养:饮食应有节制,不要过饥过饱,不吃过冷过热食物,粗细粮要合理搭配, 少食过于油腻及辛辣之物。
2、气虚质——易疲乏
特征:这类孩子肌肉松软,讲话声音低弱,走路上气不接下气,出汗多,易累,易感冒。
易患疾病:反复感冒、支气管炎、肺炎、厌食、疳积、呕吐、腹泻。
饮食调养:多食鸡肉、白扁豆、香菇、山药、大枣等;少食耗气食物,如空心菜、生萝卜等。
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