专家支招 让宝宝拥有超强抵抗力

抵抗力就是抵御疾病的一道屏障，如果抵抗力低下，那么细菌就会容易的侵入，但是如果抵抗力强大，就会战胜病毒，所以家长朋友一定要注意培养宝宝强大的抵抗力，下面就为大家介绍影响宝宝抵抗力的四个因素。

1、睡眠过少

科学家们研究发现，*内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强*免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使*的免疫机能增强。有些轻微的感冒，通过多睡觉可减轻或好转。

2、吃得过多

专家表示，有些父母生怕宝宝吃不饱，总喜欢给宝宝多吃，可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。

其实，父母可通过观察发现宝宝是否吃得多，如宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙;原来吃什么都香，最近却明显地食欲不振：宝宝常说自己肚子胀、肚子疼。细心的妈妈还可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚。严重的甚至还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。

对于吃饭方面，父母可以采取一定的方式，比如让饭量固定：掌握宝宝吃饭大致的量，不要因为爱吃而超量;比如让晚饭时间固定：晚饭后宝宝的运动量明显减少，如果吃饭时间过晚，很容易积食。所以晚饭一般应在6点左右，这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了;再比如让膳食均衡：有的宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈就让他多吃肉，这样做是十分不可取的。宝宝的饮食一定要搭配合理，平时多吃些玉米。红薯、南瓜类的粗粮，多吃蔬菜、水果。