菠菜海参鸡肉汤孕前要常吃

孕妇应该怎样合理进行饮食，这是我们普遍关注的，也是我们都很想关注的，现在文章就给你分享几个很不错的菜谱，大家可以根据其中的操作方法自己制作。

菠萝内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。菠萝鸡片海参是孕前的一款好食谱。

主料： 菠萝 100克 鸡肉 150克 海参(水浸) 200克

调料： 柠檬汁 10克 盐 2克 白砂糖 5克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 25克 葱油 5克

制作工艺

1.水发海参抹刀片大片，用开水焯出;鸡片浸去血水，加料上浆腌渍入味;鲜菠萝去皮切厚片。

2.勺烧热加入植物油。鸡片放温油中划出;勺中加大葱油30克烧热，加入菠萝稍炒即加少许高汤，烹料酒，加入白糖、柠檬汁和海参烧入味，再加入鸡片，用水淀粉勾芡，淋明油即成。

这个菜谱的制作工艺文章介绍的比较详细了，现在我们就应该进行品尝了，这个菜的特点就是 海参、鸡片软嫩滑爽，吃起来非常的可口。