孕期保健：如何选择孕妇鞋

对于孕妇来说，生活中要注意到各个方面，鞋子的选择也是一门大学问，怀孕后期，很多孕妇会出现双脚浮肿的症状，所以对鞋子的需求显得更为重要，下面我们就为大家介绍选择孕妇鞋的尺码应该注意的几个原则：

孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。

(1)鞋类尺码：依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

(2)鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

(3)选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

(4)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎…等脚跟部位的不适。

(5)怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置。

(6)最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。

以上为孕妇们介绍了与其选购鞋子的六大原则，希望上述介绍能给孕妈妈们带来帮助。