小儿常捏脊强身又祛病

中医认为，“脾胃为后天之本”、“百病生于气”，小儿捏脊有调理气机和脾胃功能的作用。小儿不爱吃饭会导致营养不良，可以试试捏脊法，有健脾的作用。给大家介绍一下捏脊法的具体操作手法。

操作方法：

小儿背部裸露取俯卧位，操作者用温水清洗手指，在小儿背部施捏脊法。操作者拇指末节与食、中指末节相对，拇指在后，食、中指在前，在尾骶部长强穴 (在尾骨端与肛门之间)处开始将皮肤捏起，双手顺脊椎交替捻动向前，随捏随捻，随提随放，捏至大椎穴(在第七颈椎与第一胸椎棘突间正中处)止，如此反复 3～5次。从尾椎到第1腰椎做提拉法，以有响声为宜。捏完后可用两手掌根部及两拇指在肾俞(第二腰椎棘突旁开1.5寸)、脾俞(第十一胸椎棘突旁开1.5 寸)、胃俞(第十二胸椎棘突旁开1.5寸)揉按各约1分钟。此外，还可配合摩腹、揉脐、揉气海(前正中线上，脐下1.5寸)和足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧约1横指处)各2分钟。每日捏1次，连捏1周为1疗程，停3～5天后再进行第2疗程，可连续做1～3个疗程，亦可长期进行。

注意事项：

①开始做时手法宜轻巧，以后逐渐加重，使小儿慢慢适应。②要捏捻，不可拧转。③捻动推进时，要直线向前，不可歪斜

捏脊法简单易学，可以免去打针吃药的烦恼，是小儿理想的保健方法。捏脊疗法可以提高机体免疫功能，减少呼吸系统感染，起到防治多种疾病的作用。