孕妇左侧睡姿卧对宝宝最好

我们知道女性孕育生命是一项伟大的工程，孕期的每一项举动都和成人生活状态时完全不同，会对婴儿造成各种影响，包括孕期的睡眠姿式。孕妇睡眠的体位与母婴健康的关系十分密切，专家提倡孕妇在左侧睡姿对宝宝的健康最佳，下面给大家介绍一下。

1.左侧卧对孕妇是最健康的，不会给心脏造成太大压力。

2.有助于利尿。因为怀孕中后期的时候，孕妇的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使浮肿状况减轻。睡时要把腿部和脚适当垫高一些。

3.可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生。

4.能纠正增大子宫的右旋程度，一般在怀孕中后期时胎位不正的情况可以通过左侧卧位得到改善。

5.可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。

左侧卧要是觉得不舒服，可以采取以下方法：

1.侧睡枕。在母婴用品专卖店里一般都有孕妇侧睡枕出售，不妨买一个，以利于睡眠。

2.身后垫个高的枕头或折叠的小棉被，睡时刻意靠着它，时间长了，就会慢慢习惯左侧卧位。

3.左侧卧时尽量不要把左臂压在身下，可以伸向前上方，同时不要含胸，这样会舒服些，以利于入睡。

总之，每一位孕妇妈妈在怀孕阶段都要多加注意生活习惯的改变，要科学的保健，科学的育儿，这样对母亲和宝宝的健康都大有益处。