支招：让宝宝夜晚睡踏实

“10个孩子8个爱蹬被子，还有2个不愿盖被子。 ”对妈妈们来说，冬季宝宝夜晚睡眠是个大问题，睡觉像游泳、不肯盖被子、夜奶瘾头大、半夜要把尿、一受凉就感冒……在照顾宝宝的同时，妈妈的休息遭到了严酷的考验，冬季“熊猫眼”妈妈增多，那如何让妈妈和宝宝们能够同睡安稳觉呢?让我们一起来看看一些宝宝冬季睡眠愁苦的妈妈们和过来人以及医生、幼儿园保健老师的建议。

案例一：蹬被子导致拉肚子

我家宝宝每天的睡相真是让我愁苦得一塌糊涂，睡觉就跟游泳一样，翻来翻去，有时甚至是闭着眼睛爬来爬去。因为我白天上班，有时会睡得比较沉，有几次等我醒过来，宝宝身上一点被子也没有，第二天就拉肚子，都拉得脱水了。更要命的是宝宝隔三差五就感冒。真希望有经验的妈妈或者专业人士给点建议。 ——黄浦区妈妈陈晨

很多人只知道小孩爱踢被子，但对为什么却不甚明了。妇幼保健院儿科专家表示，婴幼儿的体温代谢和成人不同。新陈代谢较快的孩子如果盖得较多，很容易觉得热，而大部分中国的家长会因为疼爱孩子、怕孩子冻着而给他们盖较多或较厚的被子，体温升高的孩子就开始踢被子。但宝宝的皮下脂肪不如大人，所以被子一踢掉，体温很快就会下降，因此特别容易着凉。

所以尽量为宝宝选择棉质、轻暖的被子。帮宝宝盖被时，不妨让他露出脚踝部分，宝宝如果觉得冷自然会将脚缩进被子。一位有经验的妈妈王女士提供了一个好办法，在宝宝小被子的左右侧各缝上一根松紧带子，系在婴儿床两边的围栏上，因为胸口的部位固定盖上了，但脚的部位是空的，所以宝宝怎么踢也不会把被子踢翻。但要注意绳子不可过长，防止缠绕宝宝。

还有一种情况是宝宝白天玩得比较疯，入眠后容易做梦，导致踢被子。所以，睡前不要和宝宝玩得太兴奋，可以听一些轻柔的睡前音乐，或是讲一些情节简单的故事，让宝宝在安宁的环境里入眠，提高睡眠质量。