老年人秋季出游五注意

到了老年的阶段，很多人都是想要好好的享受自己的生活的，所以旅行对于我们来说是一个很好的选择。很多人能够通过旅行获得很多的人生意义。但是如果在秋天的话，老年人出游还是需要注意很多的事情。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍老年人秋季出游的五个注意点。

科学安排活动，防止过度疲劳。

美好的景色，常使老年人流连忘返，马不停蹄地连续观赏，极易出现过度劳累。如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应及时休息，不可勉强坚持。患有心血管病的老年人，更要加强自我保健。

重视饮食卫生，严防“病从口入”。

对各地的风味小吃、名优土特产食品应以品尝为主，一次不宜吃得太多，更不能暴饮暴食。此外，还应注意饮食卫生，不吃不洁和生冷食品，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口进入。

注意防寒保暖，适时增减衣服。

秋季，昼暖夜凉，温差悬殊，气候干燥。老年人由于适应性差，容易引起感冒等呼吸道传染病。因此，在秋游前，应备足备齐衣物用品和药品，以备需要。

强化安全意识，防止意外伤害。

老年人腿脚不便、步态不稳，易发生伤害事故。因此，秋游时，最好有亲朋好友陪伴，否则，生病或发生意外，无人照顾，后患无穷。

必须坚持治疗，防止旧病复发。

老年人往往患有多种慢性病，平时需要用药治疗者，秋游时切不可忘记服药。另外，还要带些急救用品及常用药品，如绷带、伤湿止痛膏、感冒药、黄连素、健胃药等。

以上提及的事情，如果我们能够在出游的时候充分的注意到的话，那么我们是不会出现很多的问题的，相反的，如果我们出游的时候对于这些事情都没有任何的准备的话，那么很有可能发生意外的症状。