老人糖尿病如何吃才健康

大家都知道人生在世，有很多的乐趣，首先就是在吃这方面，能够大吃大喝、吃自己想吃，这真是人生快事，但是对于糖尿病患者就很是痛苦了，甜的不能够接触，这是一件让人多么难受的额事情，那么总不能都不吃吧，那就要有选择的挑一些吃了。

糖尿病人可以吃以下四大食物

1、粮食：一般每天4-8两。年轻的、不爱吃肉的重体力劳动者，也不应超过9两。

2、豆制品：可补充蛋白质，而对血糖影响不大，每天可进食1～3两，如吃豆腐则可加倍。但如已发生糖尿病肾病，或有痛风高尿酸者，则不宜再进食豆制品。

3、蔬菜：绿色蔬菜尽量多吃。苦瓜清热，有利于血糖控制，胃肠功能好的患者，尤其是夏天，可以适当多吃。蒜苗、扁豆含糖量较高，不宜多吃。相反，西葫芦、西红柿、胡萝卜其实含糖并不太多，可以适当多吃。吃南瓜一斤，可减少半两主食。

4、水果：水果对糖尿病并非禁忌，含糖低的水果尤其如此。但水果最好不要在正餐前后吃，可在午睡后或晚睡前作为加餐，吃一个梨、苹果，或吃一斤以下的西瓜。据研究番石榴对控制血糖有好处，可以适当多吃。

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糖尿病人可以吃哪些食物?除了吃以上4种食物外，茶疗也是一种不错的选择。青钱柳降糖神茶，经动物和*试食试验证明，具有降低血压的保健功能，对高血压患者有辅助降压作用。本品口味清香，饮用安全。