按摩器官防衰老 日常健身小妙招

我们每一个人每过一天，都是接近衰老的一天，但是我们可以根据自己的情况防老健身，身体有很多的器官和衰老有很多的关系的，那么如何防老健身呢？下面的器官要经常按摩。

1、丸摩擦

用手轻扶阴囊，轻轻摩擦左右睾丸，双手交替，各行81次。经常进行此法，可调整性腺功能，延缓衰老。

2、房摩擦

双手分别摩擦左右乳房，36次为一回，共十回。中医认为，乳房与生殖系统关系密切，如平时能经常摩擦则能延缓肌肤衰老。

3、区摩擦

先将双手摩擦发热，然后双手分别摩擦左右肾区(腰区凹陷处)36次。经常摩擦能缓解腰痛，延缓衰老。

4、状腺摩擦

先将双手摩擦生热，然后用右手摩擦喉部左侧腺体，用左手摩擦右侧腺体，各行36次。经常摩擦甲状腺，不仅能促进身体健康，而且还能使毛发、指甲、皮肤光泽，增强活力。

5、下垂体刺激

以双手覆盖双耳，手指置于脑后高骨处，食指向上弹打36次。经常进行此法，可以增强记忆力，使感觉敏锐，提高智力，延缓衰老。

通过介绍，我们知道了如何防老健身，衰老是一个现象，但是这个速度是我们可以控制的，上面介绍的方法，我们日常生活完全可以尝试的，简单有效。