洗澡也养生 老年人适宜洗“半身浴”

我们都知道洗澡不仅可以去除污垢，还可以缓解疲劳，睡前泡个澡还可以起到缓解失眠的功效，但是养生专家介绍，老年人或者心脏不好的人宜洗“半身浴”，这样对身心的健康都是一种保护。

何为“半身浴”：

“半身浴”是指洗浴时，浸泡肚脐以下部位30分钟以上。

半身浴的优点：

1、此方法可保证从心脏流出的血液，1分钟内完成体内循环并回到心脏。

2、如在温水里浸泡30分钟，血液可在体内循环30次;

3、反复的血液循环，有助于增强血管弹性、加快心脏搏动。