起床慢一些可有效预防中风
中风是老年人高发的一类疾病,会严重影响患者的正常生活,甚至会让你丢掉性命,所以做好预防是很关键的,专家介绍预防中风,起床要做到三慢。
案例:
11日上午,某医院中风的顾女士。她的儿子沈先生告诉说,母亲平时都是母亲送孩子上学。11日早上,母亲像往常一样,听见闹钟响了,便起床梳洗,没想到过了大概10分钟,他听见“嘭”一声,跑过去一看,只见母亲倒在卫生间里,怎么都叫不醒。他赶紧叫上老婆一起将母亲送去了医院。
经过救治,顾女士终于醒了过来,但左侧肢体失去了知觉。沈先生在跟母亲的交流中得知,原来母亲早上起得有点过急了。而医生也告诉他们,顾女士之所以中风,除了她本身患有高血压外,跟起床快引起脑供血不足有关系。
起床要三个慢
起床一定要做到三个慢字。
第一慢,醒来时先躺着,不要急着起身,休息一会儿,可以伸伸懒腰,使血液慢慢流动。
第二慢,坐起来时,不要立即挪到床边,可以靠在床头休息一会儿。这样能够降低心脏和血管的负担。
第三慢,下床时,不要立即站起来,可以先在床边坐一会儿,这样做可以改善脑供血状况,以防引起脑供血不足。
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