中医按摩可以缓解神经衰弱的情况

神经衰弱可分为两大类 一是兴奋占优势的症状， 二是抑制占优势的症状，以上两大类症状常并存，发病初期常以兴奋占优势，以后抑制占优势。其实，中医按摩可以缓解神经衰弱的情况。

按摩还能舒筋活血，通利关节，使肢体疼痛减轻或消失，神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位，按摩对这些穴位的刺激有镇静催眠作用。其具体方法如下

按头 每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹、瞳子等穴，然后分开向两侧至额角而下，食指经&ldquo 耳门&rdquo 返回起点，如此反复按摩30至40次。

搓胸 取盘膝坐位，用右手平贴右季肋部，向上方搓至左肩部，共30次 然后左手平贴，自左季肋部搓至右肩部，共30次。

抹腰 取盘膝坐位，两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现有压痛点，可用手指在局部按压20至30秒钟。

揉膝 取坐位，用两手按于两膝髌骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。揉动时不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适即可。

搓脚掌 取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌(足底前半部)30次，然后右手握右踝关节，左手搓右脚掌30次。

知道了中医按摩可以缓解神经衰弱的情况，按摩还能舒筋活血，通利关节，使肢体疼痛减轻或消失，神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位。