睡眠质量与老年痴呆症关系密切

很多老人在退休后无所事事，可能会养成睡懒觉的习惯，中医指出，睡眠质量与老年痴呆症关系密切。

最新研究发现，与每晚睡眠超过7小时或不足7小时的老年人相比，每晚睡眠限制在7小时的老人其大脑衰老可推迟两年。

科学家对1.5万名70多岁的妇女进行了为期5年的研究。参试老人接受常规记忆力和注意力等测试。结果发现，与每晚睡眠9个小时或不足5小时的老年妇女相比，每晚睡7小时的老人注意力和记忆力都更好。

长期睡懒觉或睡眠不足都会导致注意力降低以及老年痴呆症状的出现。

另一项涉及1300名70多岁妇女的新研究也发现，在老年妇女中，包括睡眠呼吸暂停等睡眠问题与老年痴呆症之间存在密切关联。

知道了睡眠质量与老年痴呆症关系密切，睡眠质量与老年痴呆症之间存在极大关联。