防治骨质疏松的误区有哪些?

骨质疏松已成为当今老龄化社会的常见病之一，中医指出，虽然对骨质疏松有了一定认识，但人们还存在许多误区。那么防治骨质疏松的误区有哪些?

■误区一，补钙等于治疗骨质疏松。骨质疏松是因骨骼流失速度超过形成速度造成的。因此，治疗不是单纯补钙，而是提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。双膦酸盐是目前治疗骨质疏松最好的药。

■误区二，喝骨头汤能够防骨质疏松。实验证明，牛奶中钙含量远远高于骨头汤。同时，骨头汤里含有大量脂肪，不适合老人。老人壮骨应注意饮食多样化，少吃高脂、高蛋白质的食物。

■误区三，骨质疏松为老人特有。*骨骼中的矿物质含量在30多岁达到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，相当于*中的“骨矿银行”储备越多，到老发生骨质疏松的时间越推迟，程度也越轻。

■误区四，老人治疗骨质疏松为时已晚。老人不能放弃治疗骨质疏松，治疗越早，效果越好。

■误区五，靠自我感觉发现骨质疏松症。多数骨质疏松症感觉不明显，想发现该症，应定期去有双能X线吸收仪的医院做检查。

■误区六，骨质疏松是小病，无须小题大做。骨质疏松不只是腰酸背痛，还会导致骨折的发生。

■误区七，得骨质疏松自己吃药就可以。对已确诊的患者，应及早接受正规、综合治疗。

■误区八，防骨折，宜静不宜动。保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动会造成骨量丢失，影响关节灵活性，容易跌倒致骨折。

■误区九，骨折手术后骨骼就正常了。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改善。

知道了防治骨质疏松的误区有哪些，老人壮骨应注意饮食多样化，少吃高脂、高蛋白质的食物。