老人儿童不宜常喝纯净水

随着生活水平的提高，大家的养生意识也在提高。很多家庭都会喝桶装水或纯净水，厂家宣传水中含有人类必需的各种微量元素。一项研究表明儿童和老年人不宜常喝纯净水。

喝桶装水和纯净水已经几乎普及到每家每户了，家里有个饮水机，有纯净水要方便的多，但实则，关于喝纯净水的隐患问题一直为人津津乐道。

纯净水经过分离过滤，将原本水中的有害物质全部过滤掉，但同时，对*颇为有益的矿物质和一些微量元素也随之过滤掉了。老人和孩子身体中30%的钙都是来源于饮用水，而如果长期喝这种过滤过的纯净水的话，水中钙的来源就没有了;而食物中的钙相比水中的钙，被*吸收要慢，量也很低。

另外，经常喝这种纯净水的话，不仅对*矿物质和微量元素做不到半点补充作用，相反，过于“纯净”的纯净水还会吸收*内已有的矿物质，将之一起排出体外。关于喝纯净水还有一点需要特别注意，就是一桶水打开之后要尽快喝完，因为，密封的纯净水一旦开封接触到空气，24个小时之后，就会滋生细菌。因此，一桶纯净水启封之后最好尽快喝完。

如果想通过喝水补充微量元素你就错了，大家可以通过多吃果蔬补充*所需营养。专家建议不仅老年人和孩子不宜多喝纯净水，而且青壮年也要注意少喝。