老人蹲厕所时间不宜过久

人上了年纪，连蹲厕所也可能变成一件十分危险的事。中医指出，老人蹲厕所时间不宜过久，否则很容易出现意外。

老人蹲厕主要有以下几种风险：一是诱发痔疮。长期便秘、腹泻、久蹲，可引起腹内压增高，致使直肠下端或肛管皮肤下静脉血液回流不畅，曲张成团，形成痔疮。二是诱发肛管直肠或子宫脱垂。前者是指蹲厕时直肠全层或直肠黏膜暂时性脱出于肛门外。后者是由于女性更年期后雌激素分泌不足，盆腔肌肉萎缩，弹性下降，支持子宫的韧带弹性也降低，造成整个盆底组织松弛无力，子宫失去支撑而容易向下脱垂。

特别需要注意的是，心脑血管病患者，如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站立，容易诱发由于改变体位所导致的短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，如厕后应该缓慢地站起来。此外，老年人常有关节炎，由于膝关节软骨表面被破坏，常会造成下蹲困难。所以老年人宜选用坐便器，如条件不方便，可买一个坐便凳。

知道了老人蹲厕所时间不宜过久，不少老人患有便秘，蹲厕时间较长，如不多加注意，就可能发生意外。