“老顽童”让你摆脱孤独感

很多了老人到了老年感觉自己成了家里的累赘很没用，心理也变得孤独空虚，长期生活在这种状态下很容易生病。老人生病和心理因素有很大的关联，在此中医老年保健专家提醒一定要学学老顽童，保持一颗“童心”。

1、自己的事情尽量自己来做，以减轻家人的负担;不要用传统的道德观念来束缚年轻人，对年轻人的事情不要管得太多。不要经常发脾气，或为自己的病痛唠叨不休。

2、要坚持学习一些新的科学知识，如参加老年大学和参观各种展览，坚持收藏或玩乐器，这样可使自己感到生活有意义，并在不断地提高。

3、眼花耳聋时，应及时配戴眼镜和助听器，这样有助于人际交往和处理日常生活中的事情。身边要带上纸和笔，以便及时将自己所想到的或要做的事情记录下来，以免遗忘;可使用手杖，以保持身体的平衡。

4、要坚持作息饮食规律，这样有助于感受到生活有条理、有节奏。可有意识地变换做事的方法来调剂生活，或更换一日三餐的饮食种类和花样，或阅读不同种类的期刊和书籍，或更换家具的布置，这样可使生活保持一种新鲜感。

老人保健在日常生活中尤其重要，中医建议让老人感受的家庭的温暖才能摆脱孤独也是我们每个做子女应该的。