老人早晨不宜空腹喝浓茶

可能大多数人都知道空腹喝茶不好，而老人早晨不宜空腹喝浓茶，但不知道究竟原因是什么。通常来说，空腹浓茶后胃会不舒服，食欲减退。长期空腹喝茶还会导致胃黏膜损坏。早晨的时候六点以后基本就没有疲劳感了，所以不必用浓茶来让自己有一个精神的上午。

很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶，用来提神通便。但实际上，这样不仅起不到提神通便的作用，而且对身体也不好。清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能造成胃黏膜的损坏，引起慢性胃炎，甚至可能损害神经系统的正常功能。

有些老人睡眠时间短，早晨四五点钟就起来锻炼。这时，很多老人虽然已经睡醒，但感觉并不是很精神，所以就想用喝浓茶来提神。

实际上，起床后感觉疲劳、精神不振，是因为四五点钟时老年人的内分泌并没有达到理想的水平，缺乏肾上腺皮脂激素的分泌，而喝浓茶并不能起到提神的作用。到了六点以后，内分泌水平在早晨基本达到正常，自然就不会有疲劳感了，也不必依靠喝浓茶来提神。

对一些伴有便秘的老人来说，更要避免喝浓茶了。对于大部分老人来说，在早晨不宜空腹喝浓茶。这样会加重肠胃负担，加重便秘，最好是起床后喝温水、牛奶或豆浆等。而有腹泻情况的老年人，则可以在早饭后适当喝点茶。>>>老人夏季多喝淡茶水的好处