老人睡眠质量不高的原因有哪些

生活中如果有了睡眠问题，老人通常并不会困扰。但是如果长期的睡眠质量不高，容易醒、睡不着就对健康有一定的影响了。所以说关注老人的睡眠问题是必要的。老人睡眠质量不高的原因有哪些?高血压和脑梗塞都可以引起睡不好的情况。而一些呼吸系统的老化往往是老年人睡眠质量不高的根源。

引起老人睡不好的主要原因有脑部器质性疾病如高血压、脑梗塞等，这些疾病都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。全身性疾病或心理原因也可导致睡眠质量不高。

老人睡不着，也有很多是由于阻塞性呼吸暂停带来的。年轻人阻塞性呼吸暂停几乎都是由肥胖造成的，而老人绝大部分是由于年老体衰后咽喉部肌肉松弛，舌根后坠，造成上气管阻塞而引起呼吸暂停。

老人上气道阻塞会带来缺氧、通气不良、窒息、呼吸暂停及觉醒反应增多等症状，这也是为什么很多老人刚睡着很快就会醒的原因之一。

为此，专家特别提醒，睡眠质量不高的老人若睡眠中伴有憋气、不适、出汗、夜尿次数增多及睡觉不解乏等症状，最好到医院进行睡眠监测，找出真正的病因，以便更好地对症治疗。

在日常生活中，有些老人年轻时有明显的打鼾症状，但随着年龄的增长，软腭越来越硬，振动越来越弱，于是呼噜声会越来越小，当软腭不振动时，老人就不打呼噜了。而对于有阻塞性睡眠呼吸暂停的老人来说，不打呼噜危害更大，因为当他在熟睡中呼吸暂停时，家人不易觉察。

对于睡眠问题，老人也不应完全置之不理，对于病症性的睡眠质量不高的状况要给予相应的治疗。了解了老人睡眠质量不高的原因有哪些之后，相应的措施要跟上。>>>养成良好的习惯助你长寿