老人夏季保健注意事项

老人的健康保健成为当今社会的一大主流话题，夏季怎样才能达到养生保健目的呢？对于老年人来说，对环境变化的适应能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要坚持做到。>>>>老人保健注重脸部按摩

注意一：避免着凉。

注意二：清洁皮肤，勤换衣物。

注意三：充分休息，以保证每天有8小时的睡眠时间。

注意四：调节饮食10%-15%，所以夏季饮食应该新鲜可口、清淡易消化。

注意五：预防中暑，同时注意补水。

注意六：防肠道病，不吃腐败变质的食物，以免出现食物中毒和肠道疾病。

保障老年人健康是我们每个做子女义不容辞的责任，为了老人的健康一定要谨记上面的六个注意，不要盲目进入老人保健误区。